[...] to mają blok przed spadkiem wagi. Delikatna zmiana w.masie ciała = obawa o stratę mięśni. Jedno i drugie trzeba w sobie przełamać. Wiem że potrzeba czasu (ja akurat długo się męczyłem z.druga opcją) ale wykonalne. Masz kaliper, zawsze możesz zrobić pomiary i obliczyć wzrost (lub spadek LBM). To się liczy. Czy masa czy redukcja to [...]
Musze, bo zaproszenie jest na włoska kolacje z winem własnej roboty. Odmawiałem długo. Wino jest kluczem dzisiaj Hahaha Ale wiesz, ze mi kazdy taki pomysł sie bardzo podoba także zepne sie ;)
Tak jak pisałem, nadałem status 'zawodnika' na forum i teraz od Ciebie zależy jak długo będziesz mógł korzystać ze zniżek :-) warunek to prowadzenie tutaj w dziale dziennika i aktywność na poziomie minimum 40 postów w ostatnich 30 dniach ,czyli dla kogoś kto prowadzi regularnie bloga to żaden problem :-) Zerknij na sklep czy masz troszkę lepsze [...]
[...] wypadło mi na trening pleców. Standardowo, jak to w weekend, po śniadaniu. Oceniam trening na średnio udany... Ale to chyba przez to, że też średnio się wyspałem. Nie mogłem długo zasnąć, a potem jak już się udało to co chwile coś mnie budziło. Tak czy owak rano się zebrałem, wziąłem Extremalla i heja zrobić swoje. Zrobiłem dziś jedno ćwiczenie [...]
[...] tył też troszkę poczułem. Jutro spodziewam się trudności w siadaniu na toalecie :-)) Prostowanie – Metoda up and down the rack mnie nie zawiodła Szkoda, że betaalanina tak długo się rozkręca :-O Uginanie – Tu poczułem cały tył. Od łydek (pomimo zadartych palców u stóp) przez dwójki po tyłek. Regres a’la Gironda wszedł głównie w dwójki. Rozkminy [...]
[...] odbiega od tematu posta gdyż nie jest związane z siłownia, ale skoro pytasz. Więc było tak: Kilka dni temu obudziłem się z dziwnym bólem pleców (prawdopodobnie od tego ze długo spałem na jednym boku ). Ból przy ruchach (dokładnie przy napinaniu pleców podczas ruszania) w okolicy między prawą łopatką a kręgosłupem. Na początku uznałem że to [...]
[...] trudem więc doskonale Cię rozumie czemu kombinujesz z treningiem. Jeśli faktycznie widzisz,że mniejsza ilość powtórzeń lepiej na Ciebie działa to trzymaj się tego tak długo jak długo będziesz widział postępy. W historii kulturystyki było wielu zawodników,którzy również wierzyli w to, że tylko duże ciężary i mniejsza ilość powtórzeń może [...]
[...] sadza i macając ręką, Dwa cycuszki jak pączki wyczuł pod sukienką, Wziął też do ręki cycuś, a zaraz i drugi, Oba były jednakie, żaden nazbyt długi. I począł je całować - długo pożądliwie, Wreszcie usta oderwał i, w nagłym porywie, Suknię swej lubej Zosi zarzucił na głowę, ściągnął na dół majteczki, śliczne, koronkowe, Dar ciotki Telimeny, ku [...]
Suszone śliwki spowalniają wchłanianie cukru (dzięki obecności peptyny) i będą działały długo. Może nawet za długo. Jagody goji, albo maliny/truskawki mrożone, zmiksowane odrobiną śmietany/mleka (w wersji light-fuj) to jest niezłe wyjście. Misiek, u mnie się ze snem poprawiło jak trochę odjąłem treningów. Przy przemęczeniu masz jazdy ze snem. [...]
[...] z sylwetką są wynikiem tego, jak traktowałam organizm przez ostatnie lata, ale są momenty, kiedy włącza się myślenie "Przestanę jeść i wreszcie schudnę". Jem dobrze już długo, ćwiczę, mam nadzieję, że mój metabolizm się odbudował. Ale jak się nie dołować, kiedy wszystkie ciuchy wciskam na siebie z trudem, w nic się nie mogę zmieścić, a jak [...]
Zrobiłem badania na prolaktyne, estradiol, testo i testo wolny, wyniki we wtorek ale testo wolny długo, w przeciągu 3 tyg. Zapomniałem zrobić kortyzol Mecz dis zagrałem Zmieniony przez - kris4real w dniu 2018-05-12 17:53:35
Najgorzej było na depakinie i promazynie bylem wtedy w szpitalu do tego piłem metadon który spowalnia metabolizm o kilkadziesiąt % jedzenie i spanie zero ruchu nigdy więcej ... mitrazapina siedzi w organizmie długo t2 30 H mianseryna 15 ale faktycznie podobne leki jaką dawkę biersesz ?
pisałem: 277 (241-890). Wolny też jest b nisko,nie pamiętam wyniku dokładnie.Mam insulinooporność --->długo utrzymujący się poziom teścia na niskim poziomie - insulinooporność, a dalej prosta droga do cukrzycy typu 2..Nie od razu oczywiście.Badać zacząłem się w 2013 roku.Wtedy sam profesor gomuła powiedzial mi"Ma Pan poziom testosteronu jak [...]
mam kolege spawacza, to rurka nie problem, chociaz nie wiem czy nie doloze i kupie solidniejszych. A co do silowni w miescie, to dopiero pierwszy dzien, okaze sie wszystko niedlugo. Chociaz dzis bylem w galerii z zona i ludzi mnówstwo i kazdy tą sama kurtke caly dzien przymierza. Chyba kazdy co trenowac uwielbia musi sobie w domu zrobic kącik do [...]
[...] interesuję ziołami i wiem, że mniszek zdrowy, ale podobno nie przy nadkwasocie. Bardzo dzięki za info. Trochę kiepsko jakby miała nie jeść nabiału, bo na samych rybkach to długo nie pociągnę. Był czas, że miałam smaki na makrelę i tak miesiąc na okrągło zajadałam, ale mi coś zbrzydło od jakiegoś czasu. No i nie bardzo wiem czym zastąpić [...]
[...] że następnego dnia było kiepsko, to suma sumarum jeden krok w tył, dawał dwa do przodu. Tak czy inaczej, nie jest to dobra droga - i proponuje pilnować się, bo to, że byłeś długo w głebokim deficycie, zmniejszyłeś mocno poziom bfu i stosowałeś/stosujesz mocny trening z pewnością ma przełożenie na niski poziom leptyny co wpływa na zwiększenie [...]
[...] + sporty walki więc były to dwa duże obiekt pamiętam jak się wpadało na szamkę i gotowanie pomiędzy zajęciami. Wojtek ma rację, że jeśli jest pomysł na jedzenie to wcale to długo nie zajmuje zważywszy, że za pewne gotujesz od razu kilka posiłków? No dobra dziś uzupełnie wpiski bo wszystko mam na brudno jak to się mówi a teraz lece na mecz a [...]
Wczorajszy opis i troszeczke refleksji..../-)_ /SFD/Images/2015/12/31/5156c63c8639426f90b35ff99bebbcbb.jpg ten trening poszedł nad wyraz progresywnie więc aż chce się pisać8-) 1- ławeczka pozioma 45x30 40x30 40x24 80x7 (tu już mnie nieco progresja zaskoczyła ale myślałem sobie, że to pewnie thermo pump się wkręca:-D 2- Linki wyciąg poziomy plecy [...]
[...] się wkręciłem. Allahy zrobiłem 1x, ponieważ z braku czasu, a chyba nie było sensu więcej robić, bo ból mam taki po ostatnich ćw mięśni brzucha %-) Nie trenowałem bardzo długo. Micha normalnie, dziś imieniny u cioci narzeczonej, więc ograniczam węgle w przedostatnim posiłku i liczę na to, że będą tam jajka i chlebek %-) Bo niczego innego nie [...]
[BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1
